Zone Zero Training: come e perché è davvero possibile rimanere in forma e in salute con pochissimi sforzi

Camminare, fare giardinaggio, salire le scale o semplicemente interrompere le lunghe ore trascorse seduti: lo Zone Zero Training parte da un'idea tanto semplice quanto supportata dalla ricerca, secondo cui il corpo beneficia non solo dell’esercizio in palestra ma anche del movimento distribuito durante tutta la giornata